Este sitio web utiliza cookies para garantizar que obtenga la mejor experiencia en nuestro sitio web.
"El espacio de terapia no es un lugar donde cambias quién eres, sino donde te das permiso para volver a ser tú."
Marga Salinas
Psicología & Biblioterapia
· TERAPIA INDIVIDUAL: UN ESPACIO DISEÑADO A MEDIDA PARA TI ·
La terapia individual es un proceso personal en el que te acompaño a explorar tu situación actual con mayor conciencia y comprensión.
Trabajamos sobre aquello que hoy te duele, te bloquea o te genera malestar, pero también sobre los recursos que ya están presentes en ti y sobre la forma en que te relacionas con lo que te ocurre.
El objetivo no es “arreglarte”, sino ayudarte a comprenderte mejor y revisar la manera en la que te relacionas con aquello que duele, dar sentido a tu experiencia, conectar con tus valores y establecer juntas nuevas formas de autocuidado emocional alineadas contigo y con un bienestar real y sostenible en el tiempo.
Modalidad: online y presencial en Alicante.
Duración de las sesiones: 60 minutos.
|
ESTE ESPACIO ES PARA TI SI... |
|---|
|
Te sientes desbordada emocionalmente o desconectada de ti. |
|
Repites patrones que no comprendes en tus relaciones. |
|
Te cuesta poner límites, cuidarte o priorizarte. |
|
Estás atravesando un momento de cambio, crisis o revisión vital. |
|
Sientes malestar, ansiedad, bloqueo o confusión interna. |
|
Deseas conocerte mejor y vivir más alineada con tu propio cuidado y bienestar. |
MI TRABAJO EN CONSULTA
Mi manera de acompañar parte de la comprensión de la persona como un todo: historia, emociones, cuerpo, vínculos y contexto.
En consulta trabajamos especialmente la relación con los pensamientos, las emociones y el malestar, favoreciendo que dejen de ocupar el centro de tu vida. El foco no está en suprimir lo que sientes, sino en escucharte y comprender cómo te relacionas con tu experiencia, ampliando así tu margen de elección.
Parte de este trabajo se apoya en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque con sólida base científica que ayuda a desarrollar mayor flexibilidad psicológica y a construir una vida más alineada con los propios valores, incluso en presencia de malestar. Este trabajo se sostiene en la escucha, la presencia y el autoconocimiento, integrando herramientas de la psicología humanista, sistémica y del trabajo con la emoción, siempre al servicio de tu proceso.
En algunos procesos incorporo la escritura terapéutica y la lectura como herramientas de exploración y comprensión, respetando tu ritmo y tus necesidades.
Cada proceso es único y se construye contigo, sin forzar tiempos ni objetivos que no tengan sentido para ti.
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQs)
La terapia individual puede ayudarte si estás atravesando un momento de malestar emocional, dudas o cambio, o si sientes la necesidad de comprenderte mejor y cuidarte de una forma distinta a como lo has hecho hasta ahora. La psicoterapia es una forma de autocuidado. No es necesario “estar muy mal” para iniciar un proceso; a veces basta con sentir que algo no encaja, que te has desconectado de ti o que quieres conocerte con más profundidad. Escúchate y, si sientes que este espacio puede ayudarte, puedes solicitar una sesión de valoración para resolver dudas y decidir con calma.
La frecuencia se acuerda de forma individual, en función de tu momento vital y de lo que necesites trabajar. Cada proceso es único.
El precio de la sesión individual es de 60 €. Antes de iniciar el proceso, realizaremos una sesión de valoración online gratuita, para conocernos, resolver dudas y valorar si mi forma de trabajar es adecuada para ti.
No. La sesión de valoración es un primer espacio sin compromiso, pensado para conocernos, comprobar si hay sintonía y valorar juntas tu situación actual y la forma en que puedo ayudarte.
Sí. La terapia online es una modalidad eficaz y flexible que permite acompañarte estés donde estés, manteniendo la confidencialidad y la calidad del proceso. En algunos casos será necesario valorar de forma individual si el acompañamiento presencial resulta más adecuado, algo que podemos ver juntas en la sesión de valoración.
No hay una duración establecida. Cada proceso es único y se adapta a tus necesidades, a tu ritmo y a la profundidad del trabajo que desees realizar.
A veces, el primer paso hacia la calma es darte permiso para pedir ayuda.
Solicita tu sesión de valoración gratuita, es un espacio ideal para conocernos, hablar sobre tu situación actual y valorar el tipo de acompañamiento más adecuado para ti.